"prawdopodobnie chodzi mu o to ze zalezy mu na sile a nie na masie i chce miec sile zrobic cwiczenia gimnastyczne ze swoim cialem. " dokładnie. Nie chce się powiększyć pod względem, tyle co zdobyć siłę. I tak, chodzi o te ćwiczenia gimnastyczne, które wypisałem wcześniej. C odo tutoriali - oglądąłem, wiem na czym to polega, ponieważ [...]
@cnotliwy - Jedna jest otwarta, ale stała w odpowiednim miejscu i nie ma grudek. Druga nówka. Jadłem to poprzedniej wiosny, wiem że szału w smaku nie ma. Ogólnie z BCAA to ciężko trafić aby było smaczne :-) @TomQ-MAG - No tak data produkcji jest jednocześnie numerem partii, ale nie jest datą ważności :-D Ważne, że jeszcze można szamać. Zmieniony [...]
...Co do filmu to nie mnie pytaj a autoraPrzepraszam, Ty go tu podlinkowałaś. A film został zamieszczony 10 lat temu na YT - trochę późno aby pytać o szczegóły. Z opisu wiemy, że ten mistrz aikido to Branno Branno, nic natomiast nie wiemy kim jest ten "kick boxer". Jak na moje oko*, film ten miał być reklamą szkoły aikido A.R.C.A. i pokazane [...]
Moze pij wolniej, w czasie wysiłku z tego co wiem nasz żołądek się kurczy i pracuje wolniej, i dlatego też nie powinno się jeść zaraz bezpośrednio po zakończeniu wysiłku bo może być nie dobrze , itp. Pij wolniej, małymi łykami jak by tak mieszaj każdy łyk w ustach, ślina ma enzymy początkujące trawienie białek, jak wlejesz jednym ciurkiem po [...]
jak mam rozumiec to o odpoczynku??aj no wiem własnie głupio mi tak pisac o ten plan tylko ja jestem kompletnie zielony w tych sprawaach i nie mam pojecia jakie najlepiej majac taki sprzet cwiczenia wykonywac i ogólnie jakie sa cwiczenia najlepsze....ale jak NArazie to bardzo dziekuje za tą pomoc bo juz troszke wieksze mam pojecie i juz mam co do [...]
Witam Wiem, że temat był wałkowany itp. ale nie dowiedziałem się z żadnego czy przyrost żuchwy następuje tylko jeśli chodzi o mięśnie czy wzrastają także kości szczęki. Czy tylko testosteron "wstrzykiwany" tak działa czy zwykłe suple dostępne np na allegro działają podobnie? Jeśli tak, to które produkty są najlepsze jeśli chodzi o przyrost zarówno [...]
no wiec wiem ze trzeba duzo jesc i czesto ale od tego mi brzuszek rosnei i chcialbym takie minimum zeby nie miec zastoju a jednoczesnie nie tyc...No bo chce przy tym jakos jeszcze wygladac...A nie chce duzo masy nabierac jak to sie dzieje przy HST ktory w pierwszym cyklu jest 15 powtorzen i traci sie sile:/
Niestety nie mam dostępu do poręczy aby robić pompki więc pozostanę przy wyciskaniu (sprawdzę jeszcze pompki z obciążeniem na plecach... zobaczymy które do mi większy wycisk i podejmę decyzję). Mam jeszcze jedno pytanie... Korzystam z programu do wyliczania zapotrzebowania kalorycznego i układania diety vitalmax (być może ktoś słyszał o nim). Przy [...]
Dziewczyno! masz dopiero 13 lat nie odchudzaj sie zeby sie podobac chlopakom! ja jestem chlopakiem rok starszym od Ciebie i sie nie odchudzam, żeby mieć kaloryfer i sie dziewczynom podobac tylko ostro lece w mase (miesniowa). i Tobie tez radzilbym nabrac troche miesni, sa wazne, dają wyglad (tak dziewczynom tez a poza tym nie boj sie ze bedziesz [...]
Wiem , dlatego pytam Was życzliwych ekspertów o poradę. Każdy z Was był kiedyś zielony i na pewno nie urodził się ekspertem. Nie myslalem , że temat jest tak skomplikowany ale jakby mleko się już rozlało...
j.w. Trafilas w dobre rece Grasia! Seewy, Zwierz..senowne tresciwe porady itd A teraz tak ode mnie; 1.musisz ulozyc jakas diete po pierwsze, sesowna jest kilka fajnych postow w Odzywianiu. szukaj Smoczek, LauraP, Niunia-Sfd, Tyka itd. 2.Zrobic sobie przerwe w treningu, wiem co mowie... trafilam tutaj z podobnym problemem jak Ty tylko ja przy takim [...]
to nic meczacego porpsotu wypisane podstawowe zdrodla ww/b/t w ilosci "do zjedzenia" bo jak wejdziesz w diete zbilansowana beda tego masakryczne ilosci, generalnie jestes przed 30stka to zainwestowal bym czesc wyplaty i zakupic podstawowe przyzady zyskasz tym o wiele wiecej imo. Generalnie na poczatek nie potrzeba wiele zwykla sztanga [...]
Jezeli gtaIvi crysis chodzi na nim na wyskokich to dam ci za niego 2000, ale jezeli nie to za 200zl . przyjade do ciebie i zobaczymy jak chodza te gry. Oczywiscie wiem ze gta na minimalnych sie wiesi ale to szczegół, wiec jak ?
Nagrałem dzisiaj na treningu te 2 ćwiczenia. Wiem że na pewno są one źle wykonywane ale nie mam kogo poprosić o to aby pokazał mi jak je wykonywać dokładnie... 1 ćwiczenie hack przysiad http://www.youtube.com/watch?v=pDI469-CRiQ&feature=youtu.be 2 ćwiczenie rdl http://www.youtube.com/watch?v=LmIi_i0yrzU&feature=youtu.be pomożecie ?:)
z tego co sie orientuje to osoby chore na reumatyzmi i te które przeszly zapalenie stawów (nie wszystkie) skarza sie na zwiekszenie dolegliwosci bólowych przy kontakcie z czyms zimnym, owianiu zimnym wiatrem itd wiem ze chorych np. na rzs lekarze kieruja na krioterapie ale dopiero wtedy gdy zrobia z nimi wywiad na co ich stawy reagują bólem. jak [...]
krzychu czy zakwasy przeszkadzają we wzroscie miesni? udzieliles kiedys odpowiedzi gdzies tam w tematach ze mozna podczas wyciskania ciągnąc z barków napisz na czym to polega bo nie mogę pojąc. aha wiem ze nie mozna calkowicie wyłaczyc z ruchu barków bo w koncu to cwiczenie zlozone
[...] jedna chwilka...wspaniały link jesli chodzi o trening tlenowy...znalazłem go na stronce Filara... no nijak ma się do tego co pan piszesz...Pozwoliłem sobie wrzucić podsumowanie z tego linku. "...Treningi aerobowe najlepiej wykonywać na świeżym powietrzu z dala od ruchliwych ulic miejskich. Dlatego osobiście preferuję szybki chód na deptaku, [...]
oj selko-uwierz mi że poczuję, a przyrosty będą minimalne ale będą trwałe-napewno.zastanawia mnie tylko jak będzie wyglądało nasze HPTA w ostatnim tygodniu tego cyklu,nie pytałem o korzyści z takiego cyklu-ja je znam uciekam na siłkę-pozdrawiam edit:selko-ważny jest też powód dlaczego ma być 50mg/EOD+nolv i prov,wiem dobrze że po takiej dawce nie [...]
Lobo-ile razy mam powtarzac? WIEM ŻE JEST TO NA SKALĘ ŚWIATOWĄ. I wcale nie zaczęlo się u nas-tylko zapewne w USA. U nas sie to rozprzestrzenia obecnie-w pewnej mierze ze względu na sesje(na zachodzie pewnie juz wyszlo z mody, wiadomo, ze jestesmy 100 lat za murzynami).
Komplety spadek libido
